روتین پوست بعد حمام + راز داشتن پوستی نرم و لطیف

روتین پوست بعد حمام، یکی از مهم‌ترین مراحل مراقبت از پوست است. در این مقاله، به شما خواهیم گفت که چگونه با یک روتین پوست بعد حمام ساده، پوستی سالم، نرم و درخشان داشته باشید.

حمام کردن یکی از مهمترین اعمال روزمره برای حفظ سلامت و بهداشت پوست است. اما آیا می‌دانید که مراقبت از پوست بعد از حمام نیز اهمیت زیادی دارد؟ بعد از حمام، پوست شما در معرض آب داغ و شوینده‌های شیمیایی قرار می‌گیرد. این عوامل می‌توانند باعث خشکی، التهاب و پیری زودرس پوست شوند. برای جلوگیری از این آسیب‌ها، لازم است یک روتین پوست بعد حمام مناسب داشته باشید. 

 

تفاوت روتین پوستی بعد از حمام شب و روز چیست؟

پوست انسان به طور مداوم در حال تغییر است و نیازهای آن در طول روز نیز متفاوت است. به همین دلیل، روتین پوستی بعد از حمام برای صبح‌ها و شب‌ها کمی متفاوت است.

در صبح، پوست در معرض اشعه‌های مضر خورشید قرار دارد. بنابراین، استفاده از محصولات مراقبت از پوست حاوی SPF برای محافظت از پوست در برابر این اشعه‌ها ضروری است. همچنین، ممکن است نیاز به استفاده از کرم‌های درمانی برای درمان جوش یا سایر مشکلات پوستی داشته باشید. در شب، پوست زمان کافی برای ترمیم خود دارد.

بنابراین، استفاده از کرم‌های مرطوب کننده قوی برای حفظ رطوبت پوست و کرم‌های ضد چروک برای کاهش چین و چروک پوست به شدت توصیه می‌شود. همچنین، لایه برداری پوست صورت در هنگام شب نیز می‌تواند به حذف سلول‌های مرده پوست و بهبود ظاهر پوست کمک کند. برای داشتن پوستی سالم و زیبا، مهم است که از روتین پوستی مناسب استفاده کنید.

خصوصا روتین پوستی بعد از حمام یکی از مهم ترین مراحل مراقبت از پوست است. با رعایت نکات ذکر شده در این مقاله، می توانید از پوست خود در برابر آسیب‌های روزانه محافظت کنید و به آن کمک کنید تا در بهترین حالت خود باشد.

 

آیا اصول اولیه روتین‌ مراقبت از پوست را می‌دانید؟

لایه خارجی پوست، که اپیدرم نام دارد، از لایه های زیرین آن در برابر عوامل مخرب بیرونی مانند آلودگی، اشعه ماوراء بنفش، و باکتری ها محافظت می‌کند. استفاده از محصولات مراقبت از پوست می‌تواند به بهبود عملکرد این لایه و محافظت بیشتر از پوست کمک کند. در روتین پوستی بعد از حمام، ترتیب استفاده از محصولات مراقبت از پوست از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است. رعایت ترتیب مراحل روتین پوستی باعث می‌شود که هر محصول بتواند مزایای کامل خود را به پوست منتقل کند.

علاوه بر ترتیب استفاده، توجه به زمان جذب محصولات پوستی نیز بسیار مهم است. برای اطمینان از جذب مناسب، باید به هر محصول 1 الی 5 دقیقه زمان بدهید تا خشک شود و سپس محصول بعدی را به پوست بزنید. با این حال، اگر استفاده از کرم‌ها را بیش از اندازه پیچیده و دشوار نمایید، ممکن است از استفاده از آن‌ها صرفه نظر کنید. بنابراین در صورتی که مراحل روتین پوستی زیادی دارید، حداقل به مدت یک دقیقه مکث کنید تا آن محصول با پوست شما واکنش نشان بدهد و پس از آن از کرم بعدی استفاده کنید.

 

نکات مهم در مورد روتین پوستی بعد از حمام صورت و بدن کدامند؟

به منظور اثر بخشی موثرتر محصولات پوستی پس از استحمام، توصیه می‌شود که نکات زیر را رعایت نمایید:

 

نکته اول: از استحمام با آب داغ خودداری کنید

استحمام با آب داغ باعث از بین رفتن چربی‌های طبیعی پوست می‌شود. این چربی‌ها نقش مهمی در محافظت از پوست در برابر عوامل محیطی دارند. بنابراین، استحمام با آب داغ می‌تواند باعث خشکی و آسیب پوست شود. برای جلوگیری از این مشکل، بهتر است از آب ولرم برای استحمام استفاده کنید. آب ولرم به حفظ رطوبت پوست کمک می‌کند و باعث می‌شود محصولات پوستی بهتر جذب شوند.

همچنین خشک کردن پوست با حوله خشن باعث تحریک پوست و ایجاد التهاب می‌شود. بنابراین، بهتر است پس از حمام، پوست خود را با حوله نرم خشک کنید.

 

نکته دوم: برای شستشوی بدن از شامپو بدن استفاده کنید

برای استفاده از شامپو بدن، ابتدا مقداری از آن را بر روی لیف یا کف دست خود بریزید. سپس، لیف یا کف دست خود را به آرامی بر روی پوست خود ماساژ دهید. پس از شستشوی کامل بدن، آن را با آب ولرم آبکشی کنید. با استفاده از شامپو بدن مناسب، می‌توانید از خشکی پوست جلوگیری کرده و پوستی سالم و شاداب داشته باشید.

 

نکته سوم: برای شستشوی صورت از فیس واش استفاده کنید

برای شستشوی صورت باید از محصولات مخصوص پوست صورت استفاده کنید. شوینده‌های بدن حاوی مواد شیمیایی قوی هستند که می‌توانند باعث خشکی و آسیب به پوست صورت شوند. فیس واش‌ها فرمولاسیون ملایم‌تری دارند و برای انواع پوست مناسب هستند.

برای شستشوی صورت، ابتدا صورت خود را با آب ولرم خیس کنید. سپس مقداری فیس واش را روی انگشتان خود بمالید و به آرامی روی پوست صورت خود ماساژ دهید. مراقب باشید که فیس واش وارد چشم‌های شما نشود. پس از چند دقیقه، صورت خود را با آب ولرم آبکشی کنید.

 

نکته چهارم: به پوست سر نیز رسیدگی کنید

پوست سر، مانند پوست صورت و بدن، نیازمند مراقبت و توجه است. مراقبت از پوست سر می‌تواند به بهبود سلامت موها و کاهش مشکلاتی مانند ریزش مو، خشکی پوست سر و شوره سر کمک کند.

یکی از مهم‌ترین نکات در مراقبت از پوست سر، استفاده از نرم‌ کننده‌های مناسب است. نرم‌ کننده‌ها به شانه کردن موها کمک کرده و از گره خوردن آن‌ها جلوگیری می‌کنند. اما باید توجه داشته باشید که نرم‌کننده‌ها فقط برای موها هستند و نباید با پوست سر برخورد کنند. برخورد نرم‌ کننده با پوست سر می‌تواند باعث ریزش مو و ایجاد شوره سر شود.

ماساژ پوست سر نیز یکی دیگر از روش‌های موثر در مراقبت از پوست سر است. ماساژ پوست سر موجب افزایش جریان خون در پوست سر می‌شود. افزایش جریان خون به رشد موها کمک کرده و از ریزش مو جلوگیری می‌کند. برای ماساژ پوست سر، می‌توانید از انگشتان خود استفاده کنید. انگشتان خود را به آرامی روی پوست سر بکشید و به مدت چند دقیقه ماساژ دهید. همچنین می‌توانید از یک برس نرم برای ماساژ پوست سر استفاده کنید.

 

نکته پنجم: از عطر و ادکلن استفاده نکنید

آیا می‌دانستید که استفاده از عطر و ادکلن بعد از دوش می‌تواند باعث تحریک پوست شود؟ بعد از دوش گرفتن، منافذ پوست باز می‌شوند. این امر باعث می‌شود مواد شیمیایی موجود در عطر و ادکلن به راحتی وارد پوست شوند. این مواد شیمیایی می‌توانند پوست را تحریک کرده و باعث ایجاد قرمزی، خارش و حساسیت شوند.

بسیاری از عطر و ادکلن‌ها حاوی مواد حساسیت‌ زا هستند. این مواد می‌توانند باعث ایجاد واکنش‌های آلرژیک در پوست شوند. بنابراین توصیه می‌شود بعد از دوش گرفتن از استفاده از عطر و ادکلن خودداری کنید. اگر مجبور به استفاده از عطر و ادکلن هستید، حداقل 20 دقیقه صبر کنید تا منافذ پوست بسته شوند. همچنین می‌توانید از عطر و ادکلن‌هایی استفاده کنید که فاقد مواد حساسیت‌زا و الکل هستند.

 

نکته ششم: از ماسک صورت استفاده کنید

ماسک‌های صورت یکی از پرطرفدارترین محصولات مراقبت از پوست هستند که برای انواع مشکلات پوستی کاربرد دارند. این محصولات می‌توانند به آبرسانی، لایه‌ برداری، کوچک‌ کردن منافذ و سایر اهداف مراقبت از پوست کمک کنند. یکی از بهترین زمان‌ها برای استفاده از ماسک صورت، بعد از حمام است. در این زمان، منافذ پوست باز هستند و مواد مغذی ماسک به راحتی جذب می‌شوند. علاوه بر این، پوست بعد از حمام مرطوب و آماده دریافت مواد مغذی است.

 

روتین پوستی بعد از حمام در روز به چه صورت است؟

مراقبت از پوست صورت یکی از مهم‌ترین اقدامات برای حفظ سلامت و زیبایی پوست است. یکی از بهترین زمان‌ها برای رسیدگی به پوست صورت، بعد از حمام است. در این زمان، منافذ پوست باز هستند و مواد مغذی کرم‌ها و سرم‌های پوستی به راحتی جذب می‌شوند.

علاوه بر پوست صورت؛ پوست گردن نیز به اندازه پوست صورت در معرض آسیب قرار دارد. بنابراین، برای مراقبت از پوست گردن نیز توصیه می‌شود که از محصولات مراقبتی مخصوص پوست گردن استفاده کنید. همچنین، هنگام شستشوی صورت، پوست گردن را نیز شستشو دهید.

 

گام اول: تونر

تونر یک محصول مراقبت از پوست است که پس از شستشوی صورت با شوینده‌های مخصوص استفاده می‌شود. بسیاری از افراد از استفاده از تونر صرف نظر می‌کنند، زیرا تصور می‌کنند که تونر پوست را خشک و زبر می‌کند. با این حال، استفاده از تونر فواید زیادی از جمله تنظیم ph پوست دارد. تونر می‌تواند به کاهش منافذ باز پوست نیز کمک کند. استفاده از آن همچنین خطر بروز جوش و آکنه را کاهش می‌دهد.

بنابراین استفاده از این محصول به خصوص در روتین پوستی افرادی که پوست چرب دارند، به شدت توصیه می‌شود.

 

گام دوم: سرم صورت

سرم‌های درمانی پوست صورت محصولاتی غلیظ و غنی از مواد مغذی هستند که برای درمان مشکلات پوستی خاص طراحی شده‌اند. این محصولات با افزایش جذب کرم‌های پوستی، تاثیر آن‌ها را نیز افزایش می‌دهند. سرم‌های درمانی پوست صورت انواع مختلفی دارند که هر کدام برای درمان یک مشکل پوستی خاص مناسب هستند.

سرم‌های حاوی آنتی‌ اکسیدان بهترین گزینه برای مصرف روزانه هستند. این سرم‌ها با خنثی کردن آسیب‌های ناشی از اشعه ماورا بنفش و آلاینده‌های محیطی، از پوست در برابر پیری زودرس محافظت می‌کنند. برای انتخاب سرم درمانی پوست صورت مناسب، باید نوع پوست و مشکل پوستی خود را به‌ خوبی بشناسید. همچنین بهتر است قبل از استفاده از هر نوع سرم درمانی، با پزشک متخصص پوست یا یک آرایشگر در سالن زیبایی شیراز مشورت کنید.

 

گام سوم: روغن سر و صورت

پوست صورت و گردن، به دلیل قرار گرفتن در معرض عوامل محیطی مختلف، بیشتر در معرض آسیب قرار می‌گیرند. یکی از بهترین راه‌های محافظت از پوست و حفظ سلامت آن، استفاده از روغن‌های طبیعی است. این روغن‌ها می‌توانند به آبرسانی، نرمی، شادابی و جوانسازی پوست کمک کنند.
انواع مختلفی از روغن‌های طبیعی وجود دارند که برای پوست مفید هستند. برخی از محبوب‌ترین روغن‌های طبیعی برای پوست شامل روغن جوجوبا و  روغن نارگیل می‌شوند.

اگر شما هم از موهای کم پشت خود رنج می‌برید، می‌توانید با استفاده از روغن مو، به بهبود وضعیت موهای خود کمک کنید. روغن مو، حاوی مواد مغذی و ویتامین‌هایی است که برای سلامت مو ضروری هستند. این روغن‌ها می‌توانند به تقویت فولیکول‌های مو، افزایش رشد مو و بهبود ظاهر مو کمک کنند.
روغن آرگان و روغن زیتون، دو مورد از بهترین روغن‌ها برای موهای کم پشت هستند. این روغن‌ها حاوی اسیدهای چرب ضروری هستند که برای سلامت مو ضروری می‌باشند.

 

گام چهارم: کرم دور چشم

پوست اطراف چشم بسیار نازک و حساس است و به همین دلیل زودتر از سایر نقاط صورت دچار چین و چروک، پف و تیرگی می‌شود. برای حفظ سلامت و زیبایی پوست دور چشم، استفاده از کرم دور چشم ضروری است. کرم دور چشم با تامین رطوبت و مواد مغذی مورد نیاز پوست، از خشکی، چین و چروک و پف دور چشم جلوگیری می‌کند.

همچنین، با محافظت از پوست در برابر عوامل مخرب محیطی مانند اشعه ماورا بنفش، از پیری زودرس پوست دور چشم جلوگیری می‌کند. فراموش نکنید که کرم دور چشم را باید دو مرتبه در روز، صبح و شب، استفاده کرد.

 

گام پنجم: درمان لک و جوش

جوش و لک از مشکلات شایع پوستی هستند که می توانند بر زیبایی و اعتماد به نفس افراد تاثیر بگذارند. برای درمان این مشکلات، استفاده از کرم‌های درمانی یکی از روش‌های موثر و رایج است. کرم‌های درمانی جوش و لک معمولا حاوی ترکیبات مختلفی هستند که به کاهش التهاب، مهار رشد باکتری ها و بهبود گردش خون در پوست کمک می کنند. این کرم ها می‌توانند برای درمان انواع مختلف جوش، از جمله جوش‌های سر سیاه، سر سفید و زیر پوستی و همچنین لک های ناشی از آکنه، استفاده شوند.

 

گام ششم: مرطوب کننده یا کرم روز

یکی از مهم‌ترین اقداماتی که برای حفظ سلامت و زیبایی پوست باید انجام داد، استفاده از مرطوب کننده است. تمامی انواع پوست، از جمله پوست چرب، ممکن است دهیدراته شوند و نیاز به مرطوب کننده داشته باشند. دهیدراتاسیون یا کم آبی پوست باعث خشکی، پوسته پوسته شدن، زبری، حساسیت و در نهایت پیری زودرس پوست می‌شود.

بهترین زمان برای استفاده از مرطوب کننده هنگامی است که پوست هنوز مرطوب است. بنابراین پس از استحمام، هر چه سریع تر پوست خود را آبرسانی نمایید. افراد دارای پوست چرب برای جلوگیری از جوش و آکنه و خشکی پوست بعد از حمام باید از ژل کرم‌ها یا فلوئیدها که بافت سبک‌تری دارند استفاده کنند. این محصولات به راحتی جذب پوست می‌شوند و منافذ پوست را مسدود نمی‌کنند.

 

گام هفتم: ضد آفتاب

بعد از استفاده از مرطوب‌ کننده، جهت تکمیل روتین مراقبت از پوست پس از حمام، از یک ضد آفتاب استفاده کنید تا پوست شما در برابر آثار مخرب محیطی و همچنین اشعه ماوراء بنفش خورشید محافظت شود. این محافظ‌ها می‌توانند تا دو ساعت از پوست شما در مقابل سوختگی‌های ناشی از آفتاب محافظت نمایند. بنابراین، اگر برنامه‌ ریزی دارید که به مدت طولانی در مقابل آفتاب بروید، حتما هر دو ساعت یک بار ضد آفتاب را تمدید کنید.

توجه داشته باشید که برای تمدید ضد آفتاب، لازم است که آن را با استفاده از میسلار واتر به‌ طور کامل از پوست پاک کرده و سپس مجددا آن را بر روی پوست خود بزنید تا از ایجاد لک‌های پوستی جلوگیری شود.

 

گام هشتم: بالم لب

پس از حمام، پوست لب نیز به مراقبت خاصی نیاز دارد. اگر پوست لب شما پوسته پوسته شده است، ابتدا از اسکراب لایه‌ برداری استفاده کنید تا پوسته‌های آن برطرف شوند. خشکی لب می‌تواند بسیار آزاردهنده و دردناک باشد و گاهی با خونریزی همراه شود. برای رفع ترک‌ها و خشکی، از بالم لب استفاده کنید.

 

روتین پوستی بعد از حمام در شب به چه صورت است؟

برای روتین پوستی صورت در شب، پس از حمام، می‌توانید مراحل زیر را رعایت کنید:

روتین مراقبت از پوست صورت در شب کمی متفاوت از روز است، زیرا در این زمان پوست به طور طبیعی در حال ترمیم و بازسازی است و احتیاج به محصولات با خصوصیات درمانی دارد. اگر پوست شما کدر به نظر می‌رسد، پس از حمام آن را لایه‌ برداری کنید. همچنین در صورت تحریک پوست پس از لایه‌ برداری، از مرطوب‌ کننده استفاده نمایید.

مراحل اولیه روتین پوستی پس از حمام در شب همانند صبح هستند. بنابراین، مراحل اولیه را مانند روتین پوستی روز انجام بدهید. پس از زدن کرم دور چشم، مراحل را کمی تغییر دهید تا به بهترین نحو از پوستتان مراقبت کنید. از آنجایی که پوست بخش عمده‌ای از فرآیند ترمیم و بازسازی خود را در زمان خواب انجام می‌دهد، توصیه می‌شود که در این دوره از روز از کرم‌های مختلفی استفاده کنید. می‌توانید از کرم‌های ضد آکنه و روزانه، کرم‌های حاوی رتینول، درمان‌های لایه‌ برداری پوست و سرم‌های ضد پیری بهره‌ مند شوید.

حین درمان آکنه یا لایه‌ برداری پوست با استفاده از کرم‌های حاوی AHA و BHA، ماسک‌های لایه‌ بردار و سایر محصولات مشابه، مهم است که تنها یکی از این محصولات را انتخاب کنید. توجه داشته باشید که همزمانی استفاده از دو محصول در یک شب ممکن است خطر تحریک پوست را افزایش دهد. برای اینکه تصمیم بگیرید کدام محصول برای لایه برداری از پوست شما مناسب‌تر است، توصیه می‌کنیم با یک متخصص در آرایشگاه زنانه شیراز مشورت کنید.

در نهایت، مراحل روتین مراقبت از پوست پس از حمام را با استفاده از یک کرم مرطوب کننده یا کرم شب تکمیل کنید. کرم‌های مرطوب کننده یا کرم‌های شب معمولا دارای بافتی غلیظ و سنگین هستند و به نحوی طراحی شده‌اند که در مدت چند ساعت به‌ طور کامل در پوست جذب می‌شوند. این کرم‌ها با ایجاد پوشش محافظ بر روی پوست، از تبخیر آب در طول شب جلوگیری می‌کنند.

فراموش نکنید که بین لحظه خروج از حمام، زمانی که پوست لطیف و مرطوب است، و زمانی که پوست تدریجا از رطوبت خود از دست می‌دهد، تنها چند دقیقه فاصله است. این نکته اهمیت دارد که پیش از خشک شدن کامل پوست، از مرطوب‌ کننده و سرم پوست استفاده نمایید. استفاده از سرم‌ها و مرطوب‌ کننده‌ها در زمانی که پوست مرطوب است، باعث جذب بهتر و سریع‌تر این محصولات می‌شود.

حداقل سه دقیقه پس از خروج از حمام، از مرطوب‌ کننده استفاده کنید. استفاده از سرم‌ها، تونر‌ها و مرطوب‌ کننده‌ها بعد از حمام از مراقبت‌های اساسی پوست محسوب می‌شوند، زیرا این محصولات نیازی به آبکشی ندارند و می‌توانند بدون نیاز به شستشو روی پوست باقی بمانند.

در نهایت توصیه می‌شود که نکات مطرح شده در این مقاله را جدی بگیرید، زیرا روتین پوست بعد از حمام می‌تواند زیبایی و شادابی پوست و موی شما را برای مدت طولانی حفظ کند.