عرق کردن یک فرآیند طبیعی بدن برای تنظیم دماست، اما گاهی اوقات ممکن است بیش از حد عرق کنیم. این مشکل می‌تواند آزار دهنده و شرم آور باشد. بنابراین اگر شما هم از این مشکل رنج می‌برید، با خواندن این مقاله می‌توانید با دلایل، فواید، عوارض و راه‌های درمان عرق زیاد آشنا شوید.
عرق کردن یک بیماری شایع است که می‌تواند در هر سنی رخ دهد. این بیماری با تعریق بیش از حد و غیرمعمول در نواحی خاصی از بدن مانند زیر بغل، کف دست و پا، سر و صورت مشخص می‌شود. عرق زیاد می‌تواند یک مشکل آزار دهنده و شرم آور باشد اما با تشخیص علت تعریق و درمان مناسب، می‌توان عرق را کنترل کرد و زندگی راحت‌تری داشت.
وجود برخی بیماری‌ها از جمله قند خون پایین، برخی از انواع سرطان، اختلالات سیستم عصبی، بیماری پارکینسون، روماتیسم مفصلی، لنفوم، نقرس، زونا و نارسایی تنفسی می‌توانند باعث عرق کردن زیاد بدن شوند. بنابراین اگر فکر می‌کنید که بیش از حد عرق می‌کنید، باید به پزشک مراجعه کنید تا علت آن را تشخیص دهد. پزشک غدد و متابولیسم پس از بررسی سابقه پزشکی و علائم، ممکن است آزمایش‌هایی را برای تعیین علت عرق کردن شما تجویز کند.
عرق کردن زیاد چیست و تعریق زیاد نشانه چیست؟
تعریق بیش از حد یا هیپرهیدروزیس، یک اختلال شایع است که می‌تواند زندگی روزمره افراد را مختل کند. نوع خاصی از هیپرهیدروزیس که معمولا باعث بوی بد در دست‌ها و پاها می‌شود، حداقل یک بار در هفته و در طول ساعات بیداری رخ می‌دهد. این اختلال باعث می‌شود حتی در شرایطی که گرما یا فعالیت بدنی وجود ندارد، افراد بیش از حد معمول عرق کنند. تعریق زیاد علاوه بر اختلال در فعالیت‌های روزمره، می‌تواند باعث ایجاد اضطراب در موقعیت‌های اجتماعی و یا ایجاد حس خجالت و شرمندگی بشود.
علت تعریق زیاد اما طبیعی بدن چیست؟
عرق مایعی بی بو است که عمدتا از آب تشکیل شده و مکانیسمی طبیعی برای تنظیم دمای بدن است. هنگامی که دمای بدن افزایش می‌یابد، سیستم عصبی مرکزی غدد عرق را تحریک می‌کند تا عرق تولید کنند. عرق کردن می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد، از جمله:
- گرما
- فعالیت بدنی
- غذای تند
- استرس و اضطراب
- داروها
- بیماری
- تغییرات هورمونی
- عوامل محیطی
آیا غلظت خون می‌تواند باعث تعریق زیاد شود؟
غلظت خون بالا یا پلی سیتمی به معنی وجود تعداد غیر عادی گلبول‌های قرمز در مقدار واحدی از خون است. این بیماری می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله بیماری‌های کبدی، اختلالات در سیستم قلبی عروقی یا انسداد در عروق خونی رخ دهد. یکی از علائم شایع غلظت خون بالا، تعریق زیاد است. تعریق یک مکانیسم طبیعی بدن برای خنک شدن است. در افراد مبتلا به غلظت خون بالا، خون غلیظ‌تر از حد طبیعی است و بنابراین جریان خون در بدن کندتر می‌شود. این امر می‌تواند باعث افزایش دمای بدن شود. بدن برای جبران این افزایش دما، میزان تعریق را افزایش می‌دهد.
آیا عرق کردن نشانه کمبود ویتامین D است؟
یکی از دلایل احتمالی تعریق زیاد، کمبود ویتامین D است. ویتامین D برای تنظیم دمای بدن ضروری است. هنگامی که سطح ویتامین D بدن پایین است، بدن نمی‌تواند دمای خود را به طور موثر تنظیم کند. بنابراین این امر می‌تواند منجر به تعریق زیاد شود. تعریق زیاد ناشی از کمبود ویتامین D معمولا در قسمت سر بیشتر است.
علت تعریق زیاد در سر و صورت چیست؟
برای کنترل تعریق بیش از حد سر و صورت، ابتدا باید به درمان عوامل استرسی خود بپردازید. در موارد خفیف، استفاده از داروهای موضعی و خوراکی نیز می‌تواند موثر باشد. همچنین، بوتاکس یک راهکار درمانی است که برای کاهش تعریق سر و صورت مورد استفاده قرار میگیرد. با این حال در موارد شدید، نیاز به استفاده از روش‌های جراحی دارید.
بر اساس مطالعات، ۳۰ تا ۵۰ درصد افراد مبتلا به این نوع تعریق دارای سابقه خانوادگی در این زمینه هستند. افرادی که با تعریق زیاد در سر و صورت مواجه هستند، ممکن است مبتلا به بیماری هایپر هیدروز جمجمه‌ای نیز باشند. تعریق بیش از حد سر و صورت می‌تواند احساس بدی به شخص بدهد یا شما را در مکان‌های عمومی دچار ناراحتی کند. بنابراین برای درمان سریع‌تر عرق زیاد سر و صورت به دکتر متخصص غدد مراجعه کنید.
علت تعریق زیاد و بی حالی چیست؟
در هنگام عرق کردن، مقدار آب در بدن به شدت کاهش می‌یابد. بنابراین، اگر در محیط گرم حضور داشته و به مقدار کافی آب مصرف نکنید، احتمال ایجاد حالت بی حالی بالا می‌رود. این بی حالی معمولا ناشی از دهیدراته (کاهش مقدار آب در بدن) است و ممکن است با مصرف آب بهبود یابد.
تعریق زیاد در تابستان چه علتی دارد؟
تعریق زیاد در تابستان یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد با آن مواجه می‌شوند. اما علت این تعریق زیاد چیست؟ همانطور که می‌دانید؛ تعریق یک مکانیسم طبیعی بدن است که برای تنظیم دمای بدن انجام می‌شود. هنگامی که دمای بدن افزایش می‌یابد، غدد عرق شروع به تولید عرق می‌کنند. این عرق با تبخیر شدن، گرمای بدن را جذب می‌کند و باعث کاهش دمای بدن می‌شود.
در فصل تابستان، به دلیل گرمای هوا، دمای بدن به طور طبیعی افزایش می‌یابد. این امر باعث می‌شود که غدد عرق بیشتر از حد معمول عرق تولید کنند و در نتیجه تعریق زیاد ایجاد شود.
کبد چرب باعث تعریق می‌شود؟
کبد چرب یک بیماری شایع است که در آن مقادیر زیادی چربی در کبد تجمع می‌یابد. این بیماری می‌تواند باعث بروز علائم مختلفی از جمله تعریق زیاد شود. همچنین هنگامی که کبد به درستی کار نکند، ممکن است دمای بدن افزایش یابد و بدن برای کاهش دما، شروع به تعریق کند. بنابراین تعریق زیاد یکی از علائم شایع کبد چرب است. با این حال، این علائم ممکن است در سایر بیماری‌ها نیز دیده شود. بنابراین اگر دچار تعریق زیاد هستید، بهتر است برای تشخیص علت آن به پزشک مراجعه کنید.
علت تعریق زیاد در دوران کرونا چیست؟
علت تعریق زیاد در دوره‌ی کرونا هنوز به طور کامل مشخص نشده است، اما محققان معتقدند که این علائم می‌تواند ناشی از موارد زیر باشد:
- تب: یکی از شایع‌ترین علائم کرونا تب است. تب می‌تواند باعث افزایش دمای بدن شود و بدن برای تنظیم دمای خود، اقدام به تعریق می‌کند.
- التهاب: ویروس کرونا می‌تواند باعث التهاب در بدن شود. التهاب نیز می‌تواند باعث تعریق شود.
- تولید بیش از حد سیتوکین‌ها: سیتوکین‌ها پروتئین‌هایی هستند که در پاسخ به التهاب در بدن تولید می‌شوند. تولید بیش از حد سیتوکین‌ها نیز می‌تواند باعث تعریق شود.
آیا دیابت باعث تعریق زیاد بدن می‌شود؟
دیابت یک بیماری مزمن است که در آن بدن نمی‌تواند قند خون را به طور موثری کنترل کند. این بیماری می‌تواند منجر به طیف گسترده‌ای از مشکلات سلامتی از جمله تعریق زیاد شود. درست است که عرق کردن یک مکانیسم طبیعی بدن برای تنظیم دما است؛ اما در افراد مبتلا به دیابت، تعریق می‌تواند بیش از حد باشد و حتی در شرایطی که بدن نیازی به خنک شدن ندارد، رخ دهد.
چرا زنان با ورود به دوران یائسگی عرق می‌کنند؟
عرق کردن زیاد در زنان یائسه یک عارضه شایع است که می‌تواند کیفیت زندگی آن‌ها را تحت تاثیر قرار بدهد. این عارضه به دلیل تغییرات هورمونی ناشی از یائسگی رخ می‌دهد. چراکه در دوران یائسگی، سطح هورمون‌های استروژن و پروژسترون کاهش می‌یابد و این تغییرات هورمونی می‌توانند باعث افزایش فعالیت غدد تعریق شوند.
آیا مشکلات تیروئید علت تعریق زیاد بدن است؟
یکی از دلایل احتمالی تعریق زیاد، مشکلات تیروئید است. غده تیروئید یک غده کوچک در گردن است که هورمون‌های تیروئید را تولید می‌کند. این هورمون‌ها نقش مهمی در تنظیم سوخت و ساز بدن، ضربان قلب، دمای بدن، خلق و خو و سایر عملکردهای بدن ایفا می‌کنند. در صورت پرکاری تیروئید، بدن بیش از حد هورمون تیروئید تولید می‌کند. بنابراین این امر باعث افزایش سوخت و ساز و در نتیجه افزایش تعریق می‌شود.
آیا تعریق زیاد بدن، عامل خطر حمله قلبی می‌باشد؟
یکی از علائم شایع حمله قلبی، تعریق زیاد بدن است. اگر به طور ناگهانی و بدون دلیل مشخص شروع به عرق کردن زیاد کردید، لازم است سریعا با اورژانس تماس بگیرید. عرق زیاد بدن در حمله قلبی معمولا به صورت عرق سرد است و در تمام نواحی بدن احساس می‌شود. این عرق ممکن است با سایر علائم حمله قلبی مانند درد قفسه سینه، تپش قلب و احساس تهوع و استفراغ همراه باشد.
چرا عفونت باعث تعریق زیاد می‌شود؟
تعریق زیاد صورت، سر و پیشانی می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. یکی از این دلایل، عفونت است. عفونت‌ها باعث ایجاد التهاب و تب در بدن می‌شوند. التهاب و تب نیز می‌تواند منجر به عرق کردن زیاد از حد معمول شود. اگر مدتی است تب دارید و همزمان عرق می‌کنید، لازم است با پزشک عفونی مشورت کنید.
عفونت سینوس‌ها یکی دیگر از دلایل تعریق زیاد صورت است. این موضوع یکی از احتمالات شایعی است که افرادی که در ناحیه پیشانی خود دچار تعریق زیاد می‌شوند آن را بسیار محتمل می‌دانند. در واقع باید گفت علت عرق پیشانی در مردان یا زنان عفونت سینوس‌ها نیست. این تعریق زیاد در ناحیه پیشانی و خیس و سرد شدن دائمی این ناحیه است که می‌تواند باعث بروز عفونت در سینوس‌ها شود. بنابراین بهتر است اگر در ناحیه پیشانی خود دچار تعریق زیاد هستید، کمتر در معرض باد سرد قرار بگیرید.
چرا ترک اعتیاد باعث تعریق می‌شود؟
علت تعریق زیاد در ترک اعتیاد به طور دقیق مشخص نیست، اما عوامل مختلفی در آن نقش دارند. یکی از این عوامل، تغییرات هورمونی و تغییرات در سیستم عصبی است. مواد مخدر می‌توانند بر سطح هورمون‌های بدن تاثیر بگذارند و پس از قطع مصرف آن‌ها، این تغییرات هورمونی و تغییرات در سیستم عصبی منجر به تعریق زیاد می‌شوند.
عرق زیاد در ترک اعتیاد می‌تواند آزاردهنده و حتی شرم‌آور باشد. این عرق همچنین می‌تواند منجر به مشکلاتی مانند کم آبی بدن، عفونت پوست و مشکلات خواب شود. اگر در حال ترک اعتیاد هستید و عرق زیاد دارید، بهتر است با پزشک مشورت کنید. پزشک می‌تواند علت عرق زیاد شما را تشخیص دهد و در صورت لزوم، دارو یا درمان‌های دیگری را برای شما تجویز کند.
کدام داروها باعث عرق کردن بدن می‌شوند؟
داروهای مختلفی می‌توانند باعث عرق کردن بیش از حد شوند، از جمله:
- داروهای ضد افسردگی
- داروهای ضد اضطراب، مانند بنزودیازپین‌ها
- داروهای ضد روان پریشی، مانند آنتی سایکوتیک‌های آتیپیک
- داروهای ضد تشنج، مانند کاربامازپین
- داروهای ضد درد، مانند داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی
- داروهای ضد سرطان
- داروهای هورمونی، مانند داروهای ضد بارداری خوراکی
در صورتی که در حال استفاده از این داروها هستید و دائما عرق می‌کنید؛ از پزشک خود بخواهید که دوز مصرفی را تنظیم یا داروی مشابه دیگری را برای شما تجویز کند.
عرق سرد نشانه چیست؟
عرق سرد زمانی است که شما شروع به عرق کردن می‌کنید، اما احساس سرما دارید. این وضعیت می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد، از جمله:
- عفونت
- تب
- بیماری‌های زمینه‌ای
- تغییرات هورمونی
- استرس یا اضطراب
- داروها
اگر عرق سرد دارید، مهم است که علت آن را مشخص کنید. اگر عرق سرد شما به دلیل عفونت یا بیماری زمینه‌ای باشد، درمان علت زمینه‌ای می‌تواند به بهبود عرق سرد کمک کند.
علت عرق کردن یک طرف بدن چیست؟
عرق کردن یک طرف بدن می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. در برخی موارد، این مشکل ناشی از بیماری هایپرهیدروزیس است که در آن غدد عرق بیش از حد فعال می‌شوند. هایپرهیدروزیس می‌تواند کل بدن یا فقط یک طرف بدن را تحت تاثیر قرار دهد. علاوه بر هایپرهیدروزیس، دلایل دیگری نیز برای عرق کردن یک طرف بدن وجود دارد. این دلایل عبارتند از:
- آسیب‌های عصبی
- بیماری‌های پوستی
- مصرف برخی داروها
- کم آبی بدن
- مصرف الکل
- عوامل ژنتیکی
به یاد داشته باشید که تعریق یک طرف بدن به همراه خارش، سوزش یا قرمزی در سطح پوست می‌تواند یکی از نشانه‌های ابتلا به بیماری آسم یا حساسیت نیز باشد.
عرق کردن چه فوایدی دارد؟
عرق کردن یکی از واکنش‌های طبیعی بدن است که مزایای زیادی برای سلامتی دارد. در ادامه‌ی این مقاله، به بررسی فواید شگفت انگیز عرق کردن می‌پردازیم.
۱. عرق دمای بدن را نرمال نگه می‌دارد
عرق کردن یکی از مهم‌ترین راه‌های بدن برای تنظیم دمای خود است. هنگامی که بدن شما گرم می‌شود، غدد عرق شروع به تولید عرق می‌کنند. این عرق روی پوست شما تبخیر می‌شود و گرما را از بدن شما خارج می‌کند. عرق کردن برای سلامتی شما ضروری است و بدون عرق کردن، بدن نمی‌تواند دمای خود را کنترل کند و در نتیجه در معرض خطر گرما زدگی قرار میگیرد.
اگر حتی در حین فعالیت متوسط عرق نمی‌کردید؛ بعد از گذشت ۱۰ تا ۱۲ دقیقه فعالیت، بدن شما گرم می‌شد و در نتیجه احتمال غش، گرما زدگی، مشکلات کلیوی و حتی مرگ وجود داشت.
2. عرق باعث درخشش پوست می‌شود
عرق کردن همچنین برای سلامت پوست شما مفید است. عرق حاوی مواد مغذی و مواد معدنی است که به مرطوب نگه داشتن پوست کمک می‌کنند. همچنین، عرق کردن به دفع سموم از پوست کمک می‌کند. اگر پوست شما خشک یا چرب است، عرق کردن می‌تواند به بهبود سلامت آن کمک کند.
۳. عرق ریختن با بیماری و التهاب مبارزه می‌کند
هنگامی که بیمار هستید، بدن شما شروع به تولید مواد التهابی می‌کند. این مواد التهابی می‌توانند باعث درد، تورم و سایر مشکلات شوند. از آنجایی که عرق حاوی موادی است که می‌توانند سلول‌های التهابی را از بین ببرند، عرق کردن به مبارزه با التهاب و ترمیم بافت‌های آسیب دیده کمک می‌کند.
عوارض تعریق زیاد چیست؟
عرق کردن می‌تواند تاثیر منفی بر زندگی فرد داشته باشد. از جمله عوارض عرق کردن عبارتند از:
1. عفونت پوست: تعریق زیاد می‌تواند باعث افزایش رطوبت پوست و در نتیجه ایجاد عفونت‌های پوستی مانند عفونت قارچی یا عفونت باکتریایی شود.
2. بوی بد بدن: عرق به طور طبیعی بی بو است، اما باکتری‌های موجود روی پوست می‌توانند باعث ایجاد بوی بد بدن شوند.
3. سایر مشکلات پوستی: تعریق زیاد می‌تواند باعث ایجاد سایر مشکلات پوستی مانند اگزما، درماتیت و زخم‌های پوستی شود.
4. اضطراب و افسردگی: تعریق زیاد می‌تواند باعث خجالت و شرمندگی شود و فرد را از شرکت در فعالیت‌های اجتماعی باز دارد.
5. کاهش اعتماد به نفس: تعریق زیاد می‌تواند باعث خیس شدن لباس‌ها و دست‌ها شود و در نتیجه اعتماد به نفس فرد را کاهش دهد.
چطور تعریق زیاد را درمان کنیم؟
اگر شما هم از تعریق زیاد رنج می‌برید، بهتر است برای درمان آن اقدام کنید. دلایل مختلفی برای تعریق زیاد وجود دارد. به عنوان مثال گاهی اوقات تعریق زیاد ناشی از یک مشکل پزشکی زمینه‌ای مانند پرکاری تیروئید یا دیابت است. در این صورت، درمان مشکل پزشکی می‌تواند به کاهش تعریق کمک کند. اما اگر علت تعریق زیاد شما مشخص نیست، پزشک می‌تواند روش‌های مختلفی را برای کنترل آن توصیه کند.
۱. مصرف دارو
داروها یکی از گزینه‌های درمانی برای تعریق زیاد هستند. داروهای مختلفی برای درمان تعریق زیاد وجود دارند که به طور کلی به سه دسته تقسیم می‌شوند:
داروهای ضد عرق
داروهای ضدعرق قوی‌ترین داروهای موجود برای درمان تعریق زیاد هستند. این داروها به صورت موضعی استفاده می‌شوند و از تولید عرق توسط غدد عرق جلوگیری می‌کنند. داروهای ضدعرق معمولا برای استفاده در زیر بغل تجویز می‌شوند. اما می‌توانند عوارض جانبی خفیفی مانند خشکی پوست و سوزش را ایجاد کنند.
داروهای مسدود کننده عصب
داروهای مسدود کننده عصب از پیام رسانی عصبی به غدد عرق جلوگیری می‌کنند. این داروها می‌توانند برای درمان تعریق زیاد در سراسر بدن استفاده شوند. این داروها همچنین می‌توانند عوارض جانبی جدی‌تری مانند خشکی دهان، تاری دید، تپش قلب و مشکلات دفع ادرار را ایجاد کنند.
داروهای ضد افسردگی
برخی از داروهای ضد افسردگی نیز می‌توانند به کاهش تعریق کمک کنند. این داروها معمولا برای درمان تعریق زیاد در سراسر بدن استفاده می‌شوند. داروهای ضد افسردگی همچنین می‌توانند باعث بروز عوارض جانبی جدی‌تری مانند خواب آلودگی، خشکی دهان و افزایش وزن شوند. انتخاب داروی مناسب به عوامل مختلفی از جمله شدت تعریق، ناحیه درگیر، سن و سلامت عمومی بیمار بستگی دارد.
اما مصرف خودسرانه داروها می‌تواند خطرناک باشد. بنابراین، اگر تعریق زیاد شما شدید است یا به درمان‌های خانگی پاسخ نمی‌دهد، حتما به پزشک مراجعه کنید.
۲. یونتوفورزیس
یونتوفورزیس یک روش درمانی غیرتهاجمی و موثر برای کاهش تعریق بیش از حد است. این روش با استفاده از جریان الکتریکی ضعیف، باعث مسدود شدن موقتی غدد عرق می‌شود. در روش یونتوفورزیس فرد دست‌ها، پاها یا زیر بغل خود را در یک سینی کم عمق آب قرار می‌دهد. سپس، دستگاه یونتوفورزیس جریان الکتریکی ضعیفی را از طریق آب به پوست منتقل می‌کند.
این جریان الکتریکی باعث می‌شود یون‌های مثبت از طریق منافذ پوست به داخل غدد عرق حرکت کنند. یون‌های مثبت با یون‌های منفی موجود در غدد عرق واکنش نشان می‌دهند و باعث مسدود شدن مجاری عرق می‌شوند. برای درمان تعریق بیش از حد با یونتوفورزیس، معمولا به 10 تا 15 جلسه درمانی نیاز است و هر جلسه 15 تا 30 دقیقه طول می‌کشد.
۳. تزریق بوتاکس
یکی از روش‌های موثر برای درمان تعریق شدید، تزریق بوتاکس در شیراز است. بوتاکس با مسدود کردن انتقال پیام‌های عصبی به غدد تعریق، از ترشح عرق جلوگیری می‌کند و برای درمان تعریق شدید زیر بغل، کف دست و پا و سایر نقاط بدن به کار می‌رود. این روش معمولا در یک جلسه 15 تا 30 دقیقه‌ای انجام می‌شود و نیازی به بیهوشی ندارد.
ماندگاری اثر بوتاکس معمولا بین 6 تا 12 ماه است اما در برخی موارد ممکن است نیاز به تکرار تزریق بوتاکس در فواصل زمانی کوتاه‌تر باشد.
۴. سیستم میرادرای (MiraDry System)
سیستم میرادرای یک روش جدید و موثر برای درمان تعریق بیش از حد زیربغل است. این روش از انرژی حرارتی برای از بین بردن غدد عرق زیربغل استفاده می‌کند. در این روش، یک دستگاه کوچک با یک سری نوک‌های حرارتی بر روی پوست زیربغل قرار میگیرد. این نوک‌ها با تولید گرما، غدد عرق زیربغل را از بین می‌برند.
مزیت اصلی سیستم میرادرای این است که غدد عرق به طور دائم از بین می‌روند و دیگر رشد و احیایی نخواهند داشت. این امر باعث می‌شود که نتایج درمان دائمی باشد. سیستم میرادرای یک روش ایمن و موثر برای درمان تعریق بیش از حد زیربغل است. این روش در مطب دکتر انجام می‌شود و معمولا نیاز به بیهوشی ندارد.
۵. لیزر
اگرچه استفاده از لیزر به عنوان یک روش درمانی برای کاهش تعریق شناخته می‌شود، اما هنوز این رویکرد توسط پزشکان به طور کامل تایید نشده است. این امر ممکن است باعث ایجاد شک و تردید درباره اثربخشی یا عدم تاثیرگذاری کامل استفاده از لیزر در جلوگیری از تعریق فراوان بدن گردد. همچنین، لازم است توجه داشته باشید که هزینه‌های اجرای این روش بسیار بالا است. بنابراین برای شناخت لیزر به عنوان یک گزینه درمانی، بهتر است از نظرات و راهنمایی‌های پزشک بهره‌مند شوید.
۶. جراحی
جستجوی بهترین راه برای مقابله با مشکل تعریق بیش از حد ممکن است شما را به تبلیغات جراحی پلاستیک هدایت کند. با این حال، مهم است به یاد داشته باشید که انجام جراحی برای درمان هایپرهیدروز به عنوان آخرین گزینه در نظر گرفته می‌شود و تنها برای افرادی توصیه می‌شود که با روش‌های درمانی دیگر به نتیجه مطلوب نرسیده‌اند.
در این فرایند جراحی، ممکن است جراح اقدام به برش، تراشیدن یا مکش غدد تعریق شما کند. یک روش دیگر، جراحی سمپاتکتومی توراسیک (ETS) است که در آن، جراح عصب‌های ناحیه زیر بغل بیمار را قطع می‌کند تا تحریک و فعالیت غدد تعریق را متوقف کند. مهم‌ترین نکته درباره ETS این است که این روش بازگشت ندارد اما زخم‌های ناشی از آن برروی بدن بیمار باقی می‌ماند. یکی از عوارض جانبی معمول این جراحی، تعریق جبرانی بدن است که به معنای متوقف شدن تعریق در یک ناحیه و شروع تعریق در نواحی دیگری از بدن می‌باشد.
۷. تغییر شیوه زندگی و درمان‌های خانگی
در ادامه به برخی از روش‌های خانگی برای درمان تعریق زیاد پرداخته‌ایم. شما می‌توانید از این روش‌ها برای درمان تعریق زیاد استفاده کنید:
از اسپری ضد عرق استفاده کنید
دئودورانت‌ها بر خلاف ضد تعریق‌ها، تنها بوی عرق را از بین می‌برند اما ضد تعریق‌ها با مسدود کردن غدد عرق از تعریق جلوگیری می‌کنند. بنابراین یکی از بهترین راه‌ها برای جلوگیری از تعریق، استفاده از ضد تعریق است. برای استفاده صحیح از ضد تعریق، آن را شب قبل از خواب به ناحیه زیر بغل خود بمالید. این کار به ضد تعریق فرصت می‌دهد تا به طور کامل جذب پوست شما شود و همچنین اثربخشی آن را افزایش می‌دهد.
قبل از استفاده از ضد تعریق، پوست خود را خشک کنید. چراکه استفاده از ضد تعریق روی پوست مرطوب می‌تواند باعث تحریک پوست شود. همچنین مالیدن بیش از حد ضد تعریق می‌تواند باعث تحریک پوست شود. بنابراین برای اینکه از ضد تعریق نتیجه بهتری بگیرید، آن را به صورت یک لایه نازک بمالید.
به پد عرق گیر به عنوان یک راهکار مناسب فکر کنید
پوست برخی افراد نسبت به ضدتعریق‌ها حساسیت دارد و استفاده از آن‌ها باعث تحریک یا خارش پوست می‌شود. در این موارد، پد عرق گیر می‌تواند گزینه مناسبی برای کاهش تعریق زیر بغل باشد. پد عرق گیر یک قطعه نازک از پارچه یا اسفنج است که به زیر بغل می‌چسبد و عرق را جذب می‌کند. این پدها معمولا از مواد ضد حساسیت ساخته می‌شوند و برای پوست‌های حساس مناسب هستند.
پد عرق گیر را می‌توان به صورت یکبار مصرف یا قابل شستشو خریداری کرد. پدهای یکبار مصرف را باید پس از هر بار استفاده دور انداخت، اما پدهای قابل شستشو را می‌توان چندین بار استفاده کرد. برای استفاده از پد عرق گیر، ابتدا پوست زیر بغل را خشک و تمیز کنید. سپس پد را به زیر بغل بچسبانید. پد باید به طور کامل به پوست بچسبد تا از نفوذ عرق به لباس جلوگیری شود.
پد عرق گیر را می‌توان در طول روز به صورت مکرر تعویض کرد. چراکه اگر پد خیس شود، دیگر نمی‌تواند به طور موثر عرق را جذب کند.
از محصولات حاوی تانیک اسید استفاده کنید
تانیک اسید یک ترکیب طبیعی است که در بسیاری از گیاهان، از جمله چای، یافت می‌شود. این ترکیب دارای خواص ضدتعریق و ضدالتهاب است. مطالعات نشان داده‌اند که محصولات حاوی تانیک اسید می‌توانند به کاهش تعریق کمک کنند. این محصولات را می‌توان از داروخانه‌ها تهیه کرد. همچنین می‌توانید از چای دم کرده غلیظ برای کاهش تعریق استفاده کنید. برای این کار، یک پارچه را در چای دم کرده غلیظ خیس کرده و در محل مورد نظر قرار دهید.
مزیت تانیک اسید این است که برخلاف ضد تعریق‌های شیمیایی، حساسیت کمتری ایجاد می‌کند. بنابراین، اگر به ضدتعریق‌های شیمیایی حساسیت دارید، می‌توانید از محصولات حاوی تانیک اسید استفاده کنید.
از پودرهای جاذب استفاده کنید
پودرهای جاذب مانند پودر بچه با جذب رطوبت از پوست، به کاهش تعریق کمک می‌کنند. برای استفاده از پودرهای جاذب برای درمان تعریق، کافی است مقداری از پودر را روی محل مورد نظر بریزید و آن را به آرامی ماساژ دهید تا جذب پوست شود. می‌توانید این کار را صبح یا شب قبل از خواب انجام دهید. پودرهای جاذب یک روش ساده و موثر برای درمان تعریق هستند. این پودرها عوارض جانبی خاصی ندارند و همچنین هزینه آن‌ها مقرون به صرفه است.
درمان‌های خانگی برای تعریق زیاد را جدی بگیرید
علاوه بر موارد گفته شده؛ روش‌های زیر نیز می‌توانند در درمان تعریق زیاد در خانه موثر باشند:
- روزانه دوش بگیرید.
- کفش‌ها و جوراب‌های ساخته شده از مواد طبیعی را استفاده کنید.
- جوراب‌های خود را با فاصله زمانی کم عوض کنید.
- لباس و نوع پوششتان را با توجه به فعالیت خود انتخاب کنید.
- یوگا کنید.
- غذاهای تند نخورید.
انواع تعریق زیاد بدن کدامند؟
در این بخش از مقاله به برخی از اطلاعات تکمیلی درباره عرق کردن زیاد بدن می‌پردازیم. تعرق زیاد به دو دسته‌ی عمده تقسیم می‌شود:
۱. هیپرهیدروز کانونی اولیه
همانظور که اشاره کردیم؛ تعریق یک عملکرد طبیعی بدن است که به تنظیم دمای بدن کمک می‌کند. با این حال، تعریق بیش از حد که به عنوان هیپرهیدروز شناخته می‌شود، می‌تواند آزاردهنده و حتی شرم‌آور باشد. شایع‌ترین نوع هیپرهیدروز، هیپرهیدروز کانونی اولیه است. این بیماری به این دلیل رخ می‌دهد که اعصابی که مسئول ارسال سیگنال به غدد عرق هستند بیش از حد فعال می‌شوند. این امر حتی در صورت عدم وجود محرک‌های معمول تعریق مانند فعالیت بدنی یا افزایش دمای بدن، منجر به تعریق می‌شود.
هیپرهیدروز کانونی اولیه معمولا روی کف دست‌ها، پاها و گاهی صورت تاثیر می‌گذارد. این بیماری می‌تواند کیفیت زندگی فرد را تحت تاثیر قرار دهد و باعث مشکلاتی مانند اعتماد به نفس پایین، مشکلات اجتماعی و شغلی شود. علت دقیق هیپرهیدروز کانونی اولیه مشخص نیست، اما ممکن است ارثی باشد. در برخی موارد، این بیماری ممکن است با سایر شرایط پزشکی مانند پرکاری تیروئید یا یائسگی نیز مرتبط باشد.
۲. هیپرهیدروز ثانویه
هیپرهیدروز ثانویه وضعیتی است که در آن تعریق بیش از حد ناشی از یک مشکل پزشکی است. این نوع هیپرهیدروز کمتر رایج است و معمولا باعث تعریق در کل بدن می‌شود. برخی از بیماری‌ها و شرایطی که می‌توانند باعث هیپرهیدروز ثانویه شوند عبارتند از:
- پرکاری تیروئید
- اختلالات عصبی
- بیماری‌های عفونی
- سرطان
- عوارض جانبی داروها
دلیل عرق کردن زیاد بدن از دیدگاه طب سنتی چیست؟
از دیدگاه طب سنتی؛ عرق کردن یکی از عملکردهای طبیعی بدن برای دفع مواد زائد است. بدن انسان از طریق کلیه‌ها، روده‌ها و پوست، مواد زائد را دفع می‌کند. یکی از راه‌های دفع مواد زائد از طریق پوست، تعریق است. طب سنتی بر این باور است که عرق هر فرد با توجه به نوع مزاج او، مزه و بوی متفاوتی دارد. به طور کلی، بوی ترش عرق نشان دهنده غلبه مزاج بلغم، بوی تند عرق نشان دهنده غلبه مزاج صفرا و بوی بد عرق نشان دهنده عفونت اخلاط بدن است.
از دیدگاه طب سنتی، برای درمان عرق کردن زیاد، باید به ریشه‌ی مشکل توجه کرد. در صورتی که مشکل از افزایش رطوبت بدن باشد، باید از مواد غذایی خشک و گرم استفاده کرد و از مصرف مواد غذایی مرطوب و سرد خودداری نمود. همچنین، باید از ورزش منظم و ماساژ بدن استفاده کرد. زیرا زمانی که فرد به صورت افقی قرار میگیرد، مزاج بلغم با صفرا در بدن او ترکیب‌شده و موجب افزایش تعریق می‌شود. همچنین از دیدگاه طب سنتی وجود مشکلاتی در بدن می‌تواند موجب زیاد عرق کردن شود، برخی از علل‌های تعریق در طب سنتی عبارت‌اند از:
یبوست: یکی از دلایل شایع تعریق، یبوست است. زمانی که سیستم گوارشی بدن به درستی کار نکند، بدن به یبوست دچار می‌شود. یبوست باعث تجمع مواد زائد در بدن می‌شود و این مواد زائد، رطوبت را در بدن افزایش می‌دهند.
ضعف نیروی بدنی: استرس طولانی مدت، رژیم غذایی سخت و بیماری‌های مزمن، از جمله عواملی هستند که می‌توانند باعث ضعف نیروی بدنی شوند. کاهش قوای بدنی، موجب کاهش عملکرد سیستم‌های بدن می‌شود و این امر می‌تواند منجر به تعریق زیاد شود.
غذا خوردن: ضعف و ناتوانی معده در هضم غذا، بالا بودن چربی بدن و پرخوری در وعده شام نیز می‌توانند از دیگر دلایل تعریق باشند.
چه درمان‌های خانگی برای تعریق زیاد وجود دارد؟
در کنار درمان‌های پزشکی، درمان‌های خانگی مختلفی نیز برای کاهش عرق کردن وجود دارد. این درمان‌ها ممکن است تاثیر کاملی نداشته باشند، اما می‌توانند تا حدی به کاهش عرق و بوی آن کمک کنند. برخی از درمان‌های خانگی موثر برای تعریق زیاد عبارتند از:
- پوشیدن لباس‌های نخی و پنبه‌ای
- حمام و شستشوی روزانه بدن
- قطع مصرف برخی از ادویه‌جات
- نخوردن چای و قهوه
- قطع مصرف الکل
این راهکارها تا حد زیادی می‌توانند به کاهش عرق و بوی آن کمک کنند. بنابراین اگر عرق کردن زیاد باعث ناراحتی و خجالت در شما می‌شود، می‌توانید این درمان‌ها را امتحان کنید.
چه زمانی برای تعریق زیاد به دکتر مراجعه کنیم؟
تعریق زیاد می‌تواند نشانه‌ی بسیاری از بیماری‌ها باشد. اگر عرق کردن شما زیاد و غیرقابل کنترل باشد، یا اگر با علائم دیگری مانند سرگیجه، درد قفسه سینه یا تهوع همراه باشد، باید به پزشک مراجعه کنید. پزشک می‌تواند علت عرق کردن شما را تشخیص دهد و درمان مناسب را توصیه کند. برای تشخیص علت تعریق زیاد، پزشک معاینه فیزیکی انجام می‌دهد و سوالاتی در مورد علائم و سابقه پزشکی شما می‌پرسد. همچنین ممکن است آزمایشاتی مانند آزمایش خون، آزمایش ادرار یا آزمایش تیروئید انجام دهد.
درمان تعریق زیاد به علت آن بستگی دارد. اگر عرق زیاد شما به دلیل عوامل محیطی یا استرس ایجاد شده باشد، می‌توانید با تغییر سبک زندگی و کاهش استرس، علائم خود را بهبود ببخشید. اما اگر دلایل دیگری داشته باشد، پزشک ممکن است دارو تجویز کند تا این علائم از بین بروند.